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産後に増えた、と感じる人は少なくありません。
多くの場合は女性ホルモンのバランスの変化が原因だとされています。
産後のエストロゲンの減少が白髪に影響
髪の毛に関係しているのがエストロゲンです。
一気にエストロゲンが減ってしまう産後は、毛母細胞やメラノサイトに十分な栄養が行き届かなくなり、白髪が生えることになります。
これが、産後に抜け毛や白髪が増える大きな理由です。
その他にもストレスや睡眠不足などもあります。
産後の白髪対策にできること
- しっかりと身体を休める
- 栄養価の高い食生活
- 睡眠をしっかりとる
妊娠・出産でホルモンバランスは変化します。
ホルモンバランスの変化は髪の毛まで影響します。
ホルモンバランスの変化だけでなく睡眠不足や栄養不足などのによって、自律神経まで乱れることで起こることもあります。
ホルモンバランスの変化が原因で白髪になってしまっても、ホルモンバランスを整えることで黒い髪に戻すことは可能です。
産後は無理をしない、がんばりすぎないことが大切です。
自分に優しくして、妊娠出産でダメージを受けた身体を早めに回復させてあげましょう！